Peanut butter oatmeal 2.0 / Porridge au beurre de cacahuètes 2.0

FullSizeRender

drapeau-france-hampe

Peanut butter oatmeal 2.0 (serves 1)

– 1/2 cup oats

– 1 cup almond milk

– 1 tbsp coconut sugar

– 1 tbsp Creative Nature chia seeds

– 1 tbsp Creative Nature hemp seeds

– 1 tbsp peanut butter

Directions :

1. In a pan, bring almond milk to a boil. Stir in oats, chia seeds, hemp seeds and coconut sugar.

2. Lower to a simmer and cook for 5-7 minutes stirring occasionally.

3. When almost cooked, stir in peanut butter.

4. Transfer to a bowl and top with your favorite toppings. Enjoy!

IMG_4879

Clemfoodie 1

cb441a8e6267f6d0f6253383d6a3a09d 

Porridge au beurre de cacahuètes 2.0 (1 portion)

– 45g de flocons d’avoine

– 220ml de lait d’amandes

– 1 cc de graines de chia Creative Nature

– 1 cc de graines de chanvre Creative Nature

– 1 cc de stevia ou de sucre de coco

– 1 cc de beurre de cacahuètes

Instructions :

1. Mettre le lait dans une casserole et porter à ébullition. Ajouter les flocons d’avoine, les graines de chia et de chanvre et le sucre.

2. Abaisser la température pour que le lait frémisse (feu moyen) et faire cuire 5-7 minutes en mélangeant de temps en temps.

3. Quand le porridge est cuit, ajouter la cuillère à café de beurre de cacahuètes et bien mélanger.

4. Verser la préparation dans un bol et ajouter vos toppings préférés (fruits, beurre de cacahuètes, granola, etc.)

FullSizeRender

Clemfoodie 1

Laisser un commentaire