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Salade de courgettes grillées et haricots blancs
Temps de préparation
10 min
Temps de cuisson
10 min
Temps total
20 min
 
Type de plat: Déjeuner, Dîner, Salade
Keyword: courgette, feta, haricots blancs, pignons, pignons de pin, roquette, salade
Pour: 2 personnes
Auteur: Clemfoodie
Ingrédients
  • 2 petites courgettes (de différentes couleurs)
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 30 grammes de pignons
  • 2 poignées de roquette
  • 1 boite de haricots blancs (240g égoutté)
  • 1/2 citron
  • 40 grammes de feta
  • sel & poivre
  • menthe fraîche
Vinaigrette
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à café de miel
Instructions
  1. Coupez les courgettes en tranches.

  2. Faites chauffer une poêle à feu vif avec un filet d'huile d'olive.

  3. Faites revenir les courgettes dans la poêle, sur les deux côtés, pour qu'elles soient bien dorées, soit environ 6 minutes. Réservez.

  4. Dans cette même poêle, encore chaude, faites revenir les pignons 1 à 2 minutes pour qu'ils soient dorés. Réservez.

  5. Egouttez les haricots blancs et rincez-les à l'eau froide.

  6. Dans un petit bol, mélangez les ingrédients de la vinaigrette.

  7. Dans un saladier, ajoutez la roquette, les haricots blancs, les courgettes et le jus d'1/2 citron et mélangez.

  8. Ajoutez ensuite la feta, les pignons, la menthe et la vinaigrette. Salez et poivrez à votre convenance et dégustez!