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5 de 2 évaluations
Orzo crémeux au parmesan et poulet à la grecque
Temps de préparation
15 min
Temps de cuisson
15 min
Temps total
25 min
 
Type de plat: Déjeuner, Dîner
Mots clés: courgette, orzo, paprika, parmesan, pâtes, poulet, skyr, tomates, yaourt grec
Pour: 2 personnes
Auteur: Clemfoodie
Ingrédients
Poulet à la grecque
  • 200-240 grammes de filets de poulet
  • 60 grammes de yaourt grec/fromage blanc/skyr
  • 1 c. à café de paprika fumé
  • 1 c. à café de miel
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • sel & poivre
  • 1 filet d'huile d'olive pour la cuisson
Pâtes façon risotto à la tomate
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 1 gousses d'ail
  • 1 échalote
  • 1 c. à soupe de concentré de tomates
  • 140 grammes de pâtes orzo
  • 500-600 ml de bouillon de légumes
  • 20 tomates cerises
  • 1 petite courgette
  • 50 grammes de parmesan
  • basilic frais
  • sel & poivre
Instructions
  1. Dans un saladier, mélangez le poulet avec tous les ingrédients de la marinade. Réservez au frais le temps de préparer le reste.

  2. Emincez ou pressez l'ail (au presse ail), et émincez l'échalote.

  3. Coupez la courgette en petits morceaux et les tomates cerises en 2.
  4. Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif avec l’huile.

  5. Ajoutez l'ail et l'échalote et faites revenir le tout 1 minute.

  6. Ajoutez ensuite les pâtes orzo et le concentré de tomates et faites revenir le tout 1-2 minutes supplémentaires.

  7. Ajoutez ensuite assez de bouillon pour juste recouvrir les pâtes. Ajoutez également la courgette et les tomates.
  8. Laissez cuire environ 12-14 minutes, dans le bouillon frémissant (il ne doit pas bouillir). Les pâtes orzo et la courgette doivent être cuites et le bouillon presque entièrement absorbé (ajoutez plus de bouillon quand celui-ci est partiellement absorbé mais que les pâtes ne sont pas encore cuites).

  9. Pendant que l'orzo cuit, faites cuire le poulet : faites chauffer une poêle à feu vif avec un filet d'huile d'olive.

  10. Ajoutez le poulet et baissez un peu le feu. Faites revenir le poulet des deux côtés (en alternant) jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit à coeur, soit environ 6-7 minutes.

  11. Une fois l'orzo cuit, ajoutez le parmesan et mélangez bien pendant 1-2 minutes. Il faut que ce soit bien crémeux et absolument pas sec. Si le bouillon a été complètement absorbé, rajoutez en un petit peu et mélangez bien.

  12. Dressez vos bols : les pâtes façon risotto et le poulet à la grecque. Ajoutez quelques feuilles de basilic frais. Salez et poivrez si nécéssaire, dégustez!

Notes

Vous pouvez également faire cuire le poulet au four. Compter environ 15 min à 180°C chaleur tournante.