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Wraps de feuille de chêne au poulet
Temps de préparation
10 min
Temps de cuisson
12 min
Temps total
22 min
 
Pour: 4
Auteur: Clemfoodie
Ingrédients
  • 5-6 feuilles de feuille de chêne verte
  • 5-6 feuilles de feuille de chêne rouge
  • 300 grammes de filet de poulet
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 petit morceau de gingembre râpé
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz
  • 1 cuillère à café d’huile de sésame + 1 filet pour la cuisson
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1 citron vert
  • 2 gousses d'ail
  • 1 oignon rouge
  • 4 carottes
  • Une dizaine de champignons
  • ½ cuillère à soupe de beurre de cacahuètes
  • 1 cuillère à soupe graines de sésame blanc
  • 2 cébettes
  • Quelques feuilles de menthe ou coriandre fraîche
Instructions
  1. Lavez vos feuilles de chêne et réservez les feuilles.
  2. Coupez le poulet en petits morceaux de 2-3 cm et placez-les dans un bol.
  3. Ajoutez-y la sauce soja, le gingembre râpé, le vinaigre de riz, l’huile de sésame, le miel et le jus d’1/2 citron vert et mélangez bien le tout. Réservez.
  4. Émincez l’ail, l’oignon et les champignons, et coupez les carottes en batônnets.
  5. Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif avec un filet d’huile de sésame.
  6. Faites revenir l’ail dans la poêle pendant 1-2 minutes, puis ajoutez le poulet avec toute la marinade. Faites revenir 4-5 minutes.
  7. Ajoutez ensuite les légumes, le beurre de cacahuètes et faites revenir le tout 7-8 minutes pour que le poulet soit bien cuit, et les légumes tendres.
  8. Préparez ensuite vos wraps : déposez une belle cuillère à soupe de préparation dans chacune des feuilles de feuille de chêne, parsemez de graines de sésame, de cébette émincée et de menthe fraîche. Dégustez !