Go Back Email Link
Imprimer la recette
5 from 1 vote

Salade d'asperges, petits pois et fraises

Servings: 2 personnes
Author: Clemfoodie

Ingrédients

  • 80 grammes de petit épeautre ou de quinoa
  • 10 asperges vertes
  • 150 grammes de petits pois frais
  • 10-12 fraises
  • 2 poignées de roquette
  • 50 grammes de feta
  • quelques feuilles de basilic frais
  • Sel & poivre
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à café de miel
  • 1 c. à café de moutarde

Instructions

  • Faites cuire le quinoa dans l'eau bouillante pendant 10 minutes, ou le temps indiqué sur l’emballage.
  • Pendant ce temps, lavez les légumes.
  • Écosser les petits pois, coupez les pieds des asperges et écussonnez-les puis coupez-les en tronçons et faites blanchir le tout 6-7 minutes environ.
  • Coupez les fraises en 2.
  • Quand le quinoa est cuit, égouttez-le et rincez-le à l’eau froide.
  • Dressez vos assiettes : commencez par mélangez la roquette et le quinoa, puis dessus ajoutez les asperges et petits pois cuits, les fraises coupées et le chèvre frais émietté.
  • Parsemez de menthe fraiche, salez et poivrez. Enfin assaisonnez avec l’huile d’olive et le vinaigre balsamique. Dégustez !