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Mon expérience à La Barbade

9 novembre 2018 by Clemfoodie Laisser un commentaire

Bonjour à tous!

Aujourd’hui je vais vous parler de mon séjour à La Barbade au mois d’octobre dernier. J’ai en effet été invitée par l’office du tourisme de la Barbade pour découvrir cette île des Caraïbes assez peu connue en France (sauf quand on parle de Rihanna évidemment…!) et pour assister au Food & Rum Festival! Cet événement avait pour but de nous faire découvrir la cuisine bajane.

Jour 1 – Arrivée à La Barbade & cours de mixologie

Après une journée de voyage (8h d’avion depuis Londres), nous sommes enfin arrivé à La Barbade. Durant notre séjour, nous logerons dans un Bed & Breakfast de la côte ouest de l’île, Bayfield House.

Bayfield house

Cette première soirée sera dédié au Rhum. En effet, la Barbade est le lieu de naissance de la plus vieille distillerie de rhum au monde, le Mount Gay. Nous avons donc assisté à un cours de mixologie au bar Drift par la talentueuse Nikita. Nous avons ainsi pu découvrir les secrets de fabrication de cocktails tels que le Rum Punch, le Rum Sour ou encore le Jolly Sailor Girl, spécialité de la maison (Rhum brun, purée de goyave, jus d’orange, jus d’ananas, un trait de grenadine et une soupçon de jus de citron vert).

Rum sour *l’abus d’alcool est dangereux pour la santé*

 

Jour 2 –  Nord de l’île et produits de la mer

Pour cette deuxième journée à la Barbade, nous nous rendons au nord de l’île. Cette partie de l’île, appelée Sainte Lucie, est encore sauvage et est appelée « la campagne » par les barbadiens. Nous avons rendez-vous au Catch 22, hôtel et restaurant. Nous avons rencontré le propriétaire, Terrence Haynes (qui a également participé aux Jeux Olympiques en tant que nageur pour la Barbade!), et le chef Damian Leach, figure locale et champion 2017 dans la catégorie « produits de la mer » lors de la compétition « Taste of the Caribbean ». J’ai adoré le nord de l’île, son côté sauvage, ses falaises à pic et ses petites criques! Nous avons également pu goûter au poisson local, le lionfish (pterois) que le chef nous a préparé sous forme de poké! Un délice!

Poké de lionfish par le chef Damian Leach

  Notre soirée se poursuit avec le l’ouverture du Food & Rum Festival lors de la « night out in Oistins ». Au programme, cooking show en direct, barbecue de produits de la mer et danse bajane.

 

Jour 3 – « De la ferme à la table » 

Définitivement ma journée préférée du séjour.

Pour cette troisième journée, nous partons au sud de l’île, paradis des surfeurs. Nous avons rendez-vous avec Mahmood Patel, propriétaire de OceanSpray apartments, et le chef Jason Howard. Ce dernier est un chef autodidacte ayant vécu longtemps à Londres, et mêlant les techniques européennes avec la culture caribéenne. Tout ce que vous avons pu déguster lors de ce brunch a été réalisé avec des produits de Coco Hill Forest, forêt/ferme crée par Mahmood et où les maîtres mots sont nature, permaculture et authenticité. En effet, la culture intensive de la canne à sucre a appauvri les sols du pays et Mahmood a pour ambition de réintroduire les plantes et arbres typiques de la Barbade ayant disparu du fait de cette culture de la canne à sucre. La forêt est incroyable, de même que les créations du chef Jason Howard, et le projet de Mahmood est impressionnant! Sa prochaine envie : ouvrir un restaurant cabane dans les arbres de sa forêt!

 

Le brunch @Ocean Spray Apts

 

Noix de coco oranges à Coco Hill Forest

 

Déjeuner léger par le Chef Jason Howard : coucou végé, guacamole & chips de banane plantain et fruit de l’arbre à pain, sugar cakes, ananas épicé

Retour au Food & Rum Festival pour la soirée avec le « Taste Exotic ». Cuisine bajane et cocktails sont au programme cette soirée avec les plus grands chefs et mixologistes du pays!

 

 

 

Jour 4 – Street Food

Ce 4ème jour à la Barbade sera dédié à la cuisine bajane et plus particulièrement à la « street food ». Nous commençons notre journée par un tour de la capitale barbadienne, Bridgetown, organisé par Lickrish Food Tour. Fish cakes (similaires aux accras de morues), pigtails (très peu pour moi…!) et autres sugar cakes étaient au programme. Mon moment préféré était définitivement le Palmetto Mall & Market avec ses incroyables étales de fruits.

 

Nous avons remis ça le soir même avec un food tour de St Lawrence Gap. St Lawrence gap se trouve au sud de l’île et est l’une des rues les plus animées de la Barbade les week-ends! J’ai adoré St Lawrence Gap! L’ambiance, les restaurants, le lieu, tout y est incroyable! Coup de coeur pour les pumpkin fritters de chez Castaways, le Riri (cocktail en l’honneur de Rihanna) chez Primo, l’ambiance et le rooftop de Cocktail Cuisine (restaurant du chef Damian Leach dont je vous parlais plus tôt), et la dégustation de bières locales chez McBrides. Sans oublier bien sûr le « meilleur burger » de Saint Lawrence Gap, qui a pour réputation d’être la meilleure chose que vous puissiez manger la soirée est bien avancée et bien arrosée (Gap Burger Lady)!

 

Meilleur burger du Gap et Coucou & flying fish chez Primo

 

Jour 5 – Slow food et culture raisonnée

Ce dernier jour à la Barbade sera consacré au concept de « Slow food ». Le Slow food est un mouvement international présent dans plus de 130 pays et vise à protéger le patrimoine alimentaire mondial en consommant des produits provenants de petits producteurs locaux par exemple.

Petit-déjeuner slow food : oeufs bios, pain et fromage locaux, avocat de la Barbade et banane plantain

La chef de file de ce mouvement à la Barbade est la chef Rhea Gilkes (chef du restaurant Fusion Rooftop). Rhea travaille avec des producteurs bios locaux dans le respect de la nature et des saisons. Après un petit-déjeuner composé uniquement de produits locaux (même le fromage est produit à la Barbade par Hatchmans Premium Cheeses), la chef Rhea Gilkes nous emmène visiter PEG Farms, l’un de ses producteurs bios. PEG Farms se base sur quatre grand principes pour sa production : la biodynamique, des animaux élevés en plein air, la permaculture et une gestion holistique des cultures. Il est possible de visiter la ferme mais aussi d’y acheter leurs produits en direct! Vous pouvez retrouver toutes les infos ici.

Wild & free

Notre guide à Peg Farms & la chef Rhea Gilkes

Cette dernière journée à la Barbade s’est terminée sur la côte Est, très appréciée des barbadiens, certains y possédant même des maisons de vacances (alors qu’il n’y a pas plus de 45min-1h entre 2 points de l’île!) Cette côte, baignée par l’océan Atlantique, est également le paradis des surfeurs! Les paysages sont à couper le souffle! Pour profiter pleinement de ces derniers instants et des magnifiques paysages la chef Rhea Gilkes nous a préparé un pique-nique 100% bajan! Fruit de l’arbre à pain grillé, avocats locaux (les meilleurs que j’ai jamais mangé, tellement crémeux!), eau de coco, salades, etc. un délice et un moment magique!

Pique-nique bajan

Ce séjour à la Barbade fut riche en découvertes et très intéressant! C’était la première fois que je me rendais dans les Caraïbes et j’ai vraiment apprécié l’ambiance de la Barbade, la cuisine (évidemment!) mais également toutes les initiatives mises en place pour une culture raisonnée et locale!

Si vous avez des questions, ou des expériences personnelles, n’hésitez pas à m’en faire part en commentaires!

 

 

 

 

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Classé sous :Voyages Balisé avec :bajan, barbade, barbados, cuisine bajane, food, food rum festival, recette, recipe, rhum, rum

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Recette gourmande et facile inspirée des œufs à la Recette gourmande et facile inspirée des œufs à la turque! 
Du yaourt citronné, de la patate douce rôtie, des œufs pochés et de l’huile pimentée 🌶️ un délice 😋

Pour 2 personnes, il te faut :
1 patate douce moyenne (environ 450g entière)
1 c. à soupe d’huile d’olive 
1 c. à café de thym séché
1 c. à café de paprika fumé
1 c. à café d’ail semoule 
Sel

250g de fromage blanc (ou yaourt, Skyr, ricotta)
1/2 citron
Sel et poivre 
1 c. à soupe de ciboulette ciselée (fraîche, surgelée ou séchée) 

4 œufs 
1 c. à soupe de vinaigre blanc (facultatif)
Thym frais (ou ciboulette ou persil)
Huile pimentée (facultatif)

Préchauffe le four à 195C, chaleur traditionnelle.
Epluche et coupe la patate douce en cubes.
Ajoute l’huile et les épices et mélange bien. Dispose sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfourne à mi-hauteur pour environ 35 min.

Dans un saladier, ajoute le fromage blanc, un trait de jus de citron et les zestes, la ciboulette, sale, poivre et mélange au fouet. Réserve au frais.

Fais chauffer une casserole d’eau avec le vinaigre blanc.
Casse les œufs dans des ramequins séparés.
Quand l’eau est frémissante, forme un tourbillon (avec une cuillère ou fouet) et verse l’œuf au centre du tourbillon. Fais cuire (l’eau doit être frémissante) 2 minutes. Répète l’opération avec les œufs restants.

Dresse les assiettes : fromage blanc, patate douce, œufs pochés, thym frais et huile pimentée. Déguste!
Carottes rôties et houmous extra aux pois chiches Carottes rôties et houmous extra aux pois chiches et graines de sésame @latelierblini 🌿 une belle assiette de saison à partager, gourmande à souhait avec un houmous crémeux et délicieux 😋 et les pois chiches sont issus de la filière française !

La recette te tente ? Pour 2 personnes il te faut :
10-12 carottes 
1 cs d’huile d’olive
1 cs de miel
Sel
2 cc de zaatar (ou autre épice au choix : paprika, etc.)
1 pot de houmous extra pois chiches et sésame @latelierblini
Persil frais
Menthe fraîche
20g de pistaches décortiquées et non salées
Poivre 

Préchauffe le four à 190C, chaleur tournante.

Epluche les carottes et coupe-les en 2 dans le sens de la longueur.
Dispose les carottes sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoute huile, miel, zaatar et une généreuse pincée de sel et enfourne, à mi-hauteur, pour 20-25 min (le temps de cuisson peut varier selon la taille des carottes).

Pendant ce temps, haché grossièrement les pistaches et les herbes fraîches.

Quand les carottes sont cuites et tendres, dresse le plat : houmous @latelierblini , carottes rôties, pistaches, herbes et poivre. Déguste!
Tarte rustique aux poireaux et comté 😋 ma tarte ru Tarte rustique aux poireaux et comté 😋 ma tarte rustique préférée de la saison !

Pour 1 tarte de 6-8 parts, il te faut :

Pâte à tarte :
200g de farine de blé (T110 ici)
60g de beurre demi-sel (très) mou
1 œuf 
25ml d’eau
1 pincée de fleur de sel 

Garniture :
450g de blancs de poireaux
1 c. à soupe d’huile d’olive 
2 gousses d’ail
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
2 c. à soupe de moutarde à l’ancienne 
130g de comté 
Thym frais 

Dans un saladier, ajoute tous les ingrédients de la pâte à tarte et pétris jusqu’à obtenir une boule de pâte homogène. Réserve au frais.

Émince les poireaux.
Fais chauffer une poêle à feu vif avec l’huile, ajoute l’ail pressé, les poireaux et mélange bien. Ajoute ensuite le vinaigre balsamique et fais cuire à feu-moyen vif pendant 10 min environ, que les poireaux soient fondants (ajoute un peu d’eau s’ils attachent).

Râpe le comté.

Préchauffe le four à 195C, chaleur traditionnelle (PAS TOURNANTE).

Abaisse la pâte sur une feuille de papier cuisson en un cercle d’environ 30cm.

Place sur une plaque, et pique la pâte avec un couteau.
Étale sur le fond de tarte la moutarde (en laissant 2-3cm sur le bord).
Ajoute ensuite les 2/3 du comté râpé, puis les poireaux dessus et enfin le reste de fromage. 

Rabats les bords puis enfourne dans LE BAS du four pendant 30-35 min, que la tarte soit bien dorée(tu peux la mettre dans le haut du four pour les 3 dernières minutes).

Ajoute du thym frais et déguste!
Pancakes à la courge butternut, fromage et œuf au Pancakes à la courge butternut, fromage et œuf au plat 🍳 première recette avec de la courge de la saison 🤭
C’est tellement bon 😋 et une bonne façon d’intégrer des légumes dans une recette gourmande 🙌🏻

Pour 10-12 pancakes (2 à 4 personnes) il te faut :
- 1/2 courge butternut (environ 400g)
- 120g de farine (ici blé T110 - fonctionne également avec de la farine d’épeautre)
- 1/2 sachet de levure chimique 
- 3 œufs 
- 70g de fromage type beaufort, Appenzeller, comté, gruyère, etc.
- 120ml de lait demi-écrémé 
- sel & poivre
- ciboulette ciselée

Facultatif : des œufs pour ajouter dessus (1 par personne)

Epluche la courge et coupe la en cubes.
Fais la ensuite cuire à la vapeur pendant environ 20 minutes, qu’elle soit bien cuite et fondante.
Écrase-la à l’aide d’une fourchette pour obtenir une purée (il faut 360g de purée environ).

Râpe le fromage.

Dans un saladier, ajoute la farine, levure, les œufs, le fromage râpé, la purée de courge, le lait, 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée. Sale si nécessaire et poivre.
Fouette pour obtenir un mélange homogène.

Fais chauffer une poêle huilée à feu vif.
Quand elle est chaude, baisse un peu le feu. Ajoute 2 cuillères à soupe de préparation pour faire 1 pancake. 
Fais cuire à feu moyen-vif environ 2 minutes de chaque côté.
Répète jusqu’à ce que tu n’aies plus de préparation (tu devras baisser encore un peu le feu pendant la cuisson).

Facultatif : Fais cuire les œufs au plat dans une poêle huilée bien chaude.

Sers les pancakes avec les œufs au plat, un peu de ciboulette et de poivre. Déguste!

Tu peux remplacer la courge butternut par du potimarron, des carottes ou de la patate douce.
Tu peux aussi préparer la purée de courge en avance et la conserver 2 jours au frigo dans une boîte hermétique ou la congeler.
Envie de surprendre tes amis ? Emmène-les en Itali Envie de surprendre tes amis ? Emmène-les en Italie 🇮🇹 en leur préparant cet orzo crémeux aux champignons et jambon cru croustillant accompagné du Lambrusco Emilia Amabile @vilaveroni ! 
Un plat délicieux et réconfortant accompagné d’un vin rouge pétillant léger aux notes de fruits rouges, c’est l’accord parfait !

Pour 4 personnes il te faut :
120g de jambon cru (ici jambon de Parme)
320g de pâtes orzo (risoni)
1 oignon
2 gousses d’ail
800ml - 1L de bouillon
400g de champignons de Paris (blanc ou brun)
1 filet d’huile d’olive
100g de parmesan
Thym frais
Sel & poivre 

Préchauffe le four à 180C, chaleur traditionnelle. Sur une plaque recouverte de papier cuisson, déchire le jambon en morceaux et dispose-les dessus. Enfourne, à mi-hauteur, pour 15-17 minutes environ. 

Émince l’oignon et les champignons et presse l’ail.
Fais chauffer une poêle à feu vif. Ajoute ail et oignon et fais revenir le tout 1 minute.
Ajoute ensuite l’orzo et fais revenir de nouveau.

Ajoute ensuite le bouillon et les champignons et baisse un peu le feu. Fais cuire, en remuant régulièrement, pendant 12 minutes environ, que l’orzo soit al dente.

Quand le jambon est cuit, sors le du four et laisse le tiédir pour qu’il devienne bien croustillant.

Quand l’orzo est cuit, ajoute le thym frais, le parmesan râpé et mélange bien.

Sers l’orzo avec le jambon croustillant dessus, poivre, un peu de thym et de parmesan supplémentaire et déguste-le avec le Lambrusco Emilia Amabile Vilaveroni !

*L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération*
Blondies aux pépites de chocolat et noisettes 🍫 Go Blondies aux pépites de chocolat et noisettes 🍫
Gourmandise assurée 🤤

La recette est aussi disponible sur le blog, lien sur mon profil (ou clemfoodie.com) 😉

Pour un moule 20x20cm, il te faut : 
100g de beurre demi-sel fondu
50g de purée de noisettes (ou d’amandes)
2 œufs
150g de sucre complet (ou moitié sucre complet, moitié sucre blanc)
1 cc de vanille en poudre
2 cc de poudre à lever
230g de farine de blé (t80 ici)
200g de chocolat noir dessert
60g de noisettes (ou amandes, etc.)

Préchauffe le four à 180°C, chaleur traditionnelle.

Dans un saladier, fouette le beurre fondu avec la purée de noisettes, le sucre et les oeufs.
Ajoute ensuite la farine, la poudre à lever et la vanille et mélange bien à l’aide d’une spatule.

Coupe le chocolat en grosses pépites et les noisettes en 2.
Ajoute le tout à la préparation, tout en en gardant un peu pour le dessus des blondies (environ 15-20g de chaque).

Dans un moule de 20x20cm, place deux morceaux de papier cuisson (pour un démoulage facile).
Verse la préparation dans le moule et lisse le dessus. Ajoute dessus les pépites de chocolat et noisettes restants.

Enfourne à mi-hauteur pendant 22-23 minutes. Laisse tiédir avant de démouler et de déguster!
Galettes croustillantes aux lentilles corail et ca Galettes croustillantes aux lentilles corail et carottes 🥕 c’est hyper simple à faire et délicieux!

Pour 8 galettes il te faut :
50g de lentilles corail (crues)
2 petites carottes (120g entières environ)
1/2 oignon
Persil et ciboulette 
1 gousse d’ail
120g de farine 
35ml d’eau
Sel & poivre
1 cc de curry en poudre (ici curry fumé)
Huile de cuisson

Fais cuire les lentilles corail dans de l’eau (départ à froid ici), pendant environ 12-13 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites. 

Epluche et râpe les carottes.
Émince l’oignon et l’ail.
Cisèle du persil et de la ciboulette pour avoir environ 2 cs.

Quand les lentilles sont cuites, égoutte-les.

Dans un saladier, mélange lentilles cuites, carottes râpées, oignon, ail, herbes, farine, sel, poivre, curry et eau.

Fais chauffer une poêle à feu vif avec un fond d’huile de cuisson (tournesol par ex).

Quand la poêle est bien chaude, baisse un peu le feu et fais cuire les galettes, 3-4 min de chaque côté.
Répète jusqu’à avoir utilisé toute la pâte.

Dispose sur une feuille de papier absorbant pour enlever l’excédent d’huile puis déguste-les avec une sauce au fromage blanc-tahini, une salade et/ou des œufs mollets en accompagnement. Bon appétit!
5 idées recettes pour la semaine ! 1. Croque au m 5 idées recettes pour la semaine !

1. Croque au morbier, pommes et oignons 🧀

2. Pancake soufflé au beaufort et champignons 🍄‍🟫

3. Brownies à la purée d’amandes 🍫

4. Galettes de pommes de terre et poireaux avec du saumon fumé 🥔

5. Porridge crémeux au parmesan, œuf mollet et champignons 🍄‍🟫 🍳
Pancake soufflé au four au comté et champignons Pancake soufflé au four au comté et champignons 🍄‍🟫
Si vous connaissez le dutch baby pancake, c’est une version légèrement modifiée mais tout aussi bonne 😋
Un bon pancake géant bien gonflé et moelleux, j’adore 👌🏼

Pour une poêle en fonte/plat de 26cm il te faut :
4 œufs
180ml de lait demi-écrémé
60g de crème fraîche ou mascarpone
65g de farine de blé t110 ici
80g de comté râpé
Sel & poivre
un peu d’huile neutre pour la poêle

Garniture :
1 filet d’huile d’olive
1 gousse d’ail
250g de champignons
Persil ou ciboulette

Préchauffe le four à 210°C, chaleur traditionnelle.

Graisse la poêle en fonte/la plat avec un peu d’huile neutre et mets-la dans le four.

Dans un saladier, fouettez les oeufs avec le lait et la crème (ou mascarpone). Sale et poivre.
Ajoute ensuite progressivement la farine tout en continuant à fouetter ainsi que le comté râpé.

Quand la poêle est chaude, sors la du four, verse la préparation dans la poêle et enfourne à mi-hauteur pour 20-25 minutes. N’ouvre pas la porte du four les 15 premières minutes de cuisson!

Pendant ce temps, émince l’ail, nettoie et émince les champignons.
Fais chauffer une poêle à feu moyen-vif avec le filet d’huile d’olive puis fais-y revenir l’ail et pendant 2 minutes.
Ajoute les champignons, une pincée de sel et fais revenir le tout 7-8 minutes où jusqu’à ce qu’ils soient cuits et aient rendu leur eau.

Quand le pancake est bien doré, sors-le du four, ajoute les champignons et la ciboulette et sers immédiatement. Déguste!
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