
Bonjour à tous!
Pour la recette du jour, je vous propose une recette croustillante et gourmande, des croquettes de fenouil accompagnées d’oeufs mollets et de feta. Un plat qui vous évoquera la Grèce!
Aller à la recetteJ’adore les croquettes / galettes de légumes. Je trouve que l’on peut facilement se concocter une repas délicieux de cette façon! Vous pourrez d’ailleurs trouver plusieurs recettes sur le blog, avec plein de légumes différents : carottes, poireaux, pommes de terre, courge, etc.

Les ingrédients
Pour réaliser cette recette de croquettes de fenouil, il vous faudra :
- du fenouil ;
- de l’oignon ;
- de la farine (ici farine d’épeautre T110) ;
- de l’eau ;
- du sel et du poivre ;
- de l’aneth (ou persil plat ou menthe) ;
- de l’huile de cuisson (tournesol ou pépins de raisin)
Et pour l’accompagnement :
- des oeufs ;
- de la feta ;
- de l’aneth (ou persil plat ou menthe) ;
- du sel et du poivre.

Mes conseils
Cette recette de croquettes de fenouil est inspirée d’une recette grecque, les marathokeftedes, qui sont des beignets de fenouil. Et pour vous faire encore plus voyager je les ai accompagnées de feta. Si vous préférez les accompagnements crémeux, n’hésitez pas à réaliser une crème de feta en mixant de la feta avec du yaourt grec, sel, poivre et du jus de citron.
Je fais ici cuire mes croquettes dans une poêle chaude avec un fond d’huile. Ainsi elles sont bien croustillantes à l’extérieur et fondantes à l’intérieur. Pour éviter qu’elles ne soient trop huileuses, je les mets sur du papier absorbant et je les tapote avant de servir. Je n’ai pas testé de cuisson au four.
Maintenant que vous savez tout sur cette recette de croquettes au fenouil, à vous de jouer! La fiche recette se trouve juste en dessous.
La vidéo de cette recette est disponible sur mon compte Instagram.
Croquettes de fenouil, oeufs mollets et feta
Ingrédients
Croquettes de fenouil
- 1 bulbe de fenouil (environ 400-450g entier)
- 1 oignon
- 110 grammes de farine (ici épeautre T110)
- 110 ml d'eau
- sel & poivre
- 2 c. à soupe d'aneth frais (ou persil plat ou menthe)
- huile de cuisson (tournesol ou pépins de raisin)
Accompagnement
- 3 oeufs
- 50 grammes de feta
- sel & poivre
- aneth frais (ou persil plat ou menthe)
Instructions
- Coupez les tiges et enlevez la première couche du fenouil (ou coupez au moins les parties abimées).
- Emincez finement le fenouil et l'oignon avec une mandoline (ou au couteau).
- Dans un saladier, fouettez la farine avec l'eau, le sel et le poivre.
- Ajoutez-y le fenouil et l'oignon émincés, l'aneth et mélangez bien.
- Faites chauffer une poêle à feu vif.
- Ajoutez un fond d'huile de cuisson dans votre poêle, baissez un peu le feu (pour éviter les projections) et faites cuire les croquettes : mettez l'équivalent d'une bonne cuillère à soupe de préparation, et faites cuire environ 4 minutes de chaque côté que ce soit bien doré. Répétez l'opération avec la préparation restante.
- Pendant ce temps, faites chauffer une casserole d'eau. Quand l'eau bout, plongez-y les oeufs et faites-les cuire 6 minutes et 30 secondes. Retirez-les ensuite et plongez-les dans un bol d'eau très froide. Une fois refroidis, écalez-les.
- Servez votre croquettes dans des assiettes avec les moitiés d'oeufs et la feta émiettée. Ajoutez sel et poivre si nécéssaire et les herbes fraîches. Dégustez!


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