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Polenta crémeuse au pecorino, asperges et oeuf mollet

17 avril 2024 by Clemfoodie 4 commentaires

Bonjour à tous!

Pour la recette du jour je vous propose encore aujourd’hui une recette rapide, délicieuse et facile à rélaiser, de la polenta crémeuse au pecorino, asperges et oeuf mollet! Cette recette regroupe quelques uns de mes ingrédients préférés 😉

Aller à la recette

Vous connaissez mon amour pour la polenta! Une fois comprise la technique pour avoir une belle polenta crémeuse, sans grumeau (et pas compact), c’est un jeu d’enfant et un délice à chaque bouchée!

Les ingrédients

Pour réaliser cette recette de polenta crémeuse au pecorino, asperges et oeuf mollet il vous faudra :

  • des asperges vertes ;
  • de l’huile d’olive ;
  • du sel et du poivre ;
  • des oeufs ;
  • de la polenta ;
  • du bouillon ou un cube de bouillon de légumes ;
  • de la polenta. J’achète celle-ci. C’est une polenta express qui cuit en 2 minutes. Je l’aime car elle est très fine et permet de réaliser une polenta onctueuse et lisse. Si la votre et plus épaisse, vous pouvez la passer au mixeur! Et si vous souhaitez acheter des produits bio sur La Fourche et de bénéficier d’un réduction sur l’abonnement, cliquez ici (lien affilié).
  • du pecorino ou du parmesan râpé ;
  • du beurre demi-sel ,
  • du thym frais (ou du basilic frais).

Mes conseils

Ahhhh la polenta vaste sujet. Vous êtes nombreux à me dire, à chaque fois que je poste une recette avec, que vous n’avez jamais la bonne texture, c’est trop épais, trop compact, etc. Alors voici mes conseils pour une polenta onctueuse :

  • tout d’abord, il faut compter 300ml d’eau pour 50g de polenta. C’est plus que ce qui est généralement recommandé, mais pour moi c’est la proportion idéale.
  • Vous allez verser, en pluie, la polenta dans l’eau bouillante, tout en fouettant ). Vous allez également baisser à feu doux-moyen pour éviter les projections.
  • Quand la polenta est cuite et qu’elle a épaissi, baissez à feu très doux, ajoutez le fromage et le beurre, tout en continuant à fouetter.
  • Si vous faites autre chose en meme temps, et que votre polenta a trop épaissi, rajoutez du lait ou de l’eau, toujours sur feu doux, en fouettant doucement, elle retrouvera une belle consistance. 
  • La polenta durcit en refroidissant, donc il faut la manger rapidement après cuisson. Si jamais elle a trop refroidi, remettez-la dans une casserole à feu moyen avec un peu d’eau et de lait, et fouettez de nouveau jusqu’à obtenir la texture souhaitée.
  • Je vous conseille de manger la polenta dans un bol/assiette creuse plutôt qu’une assiette plate. En effet, les bols gardent mieux la chaleur, votre polenta refroidira beaucoup moins vite et donc restera plus onctueuse.

Maintenant que vous savez tout sur cette recette de polenta crémeuse au pecorino, asperges et oeuf mollet, à vous de jouer! La fiche recette est juste en dessous.

Retrouvez plus de recettes sur mon compte Instagram.

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5 from 2 votes

Polenta crémeuse au pecorino, asperges et oeuf mollet

Temps de préparation10 minutes min
Temps de cuisson15 minutes min
Temps total25 minutes min
Type de plat: Déjeuner, Dîner
Keyword: asperges vertes, oeuf mollet, parmesan, pecorino, polenta, polenta crémeuse
Servings: 2 personnes
Author: Clemfoodie

Ingrédients

Asperges

  • 10 asperges vertes
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de sel

Oeufs mollets

  • 2 oeufs

Polenta

  • 100 grammes de polenta cuisson rapide (voir "les ingrédients")
  • 600 ml d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 60 grammes de pecorino ou de parmesan
  • 1 noix de beurre
  • sel et poivre

Toppings

  • quelques brins de thym frais

Instructions

Asperges

  • Coupez les pieds des asperges et écussonnez (retirez les petites écailles le long de la tige avec un couteau).
  • Coupez ensuite les asperges, en biais, en tronçons d'environ 1 cm.
  • Faites chauffer une poêle avec l'huile à feu vif.
  • Ajoutez les asperges et le sel et faites les revenir 2 minutes.
  • Baissez ensuite à feu moyen et faites revenir 7-8 minutes supplémentaires (il faut qu'elle soit encore ferme mais quand vous goûtez que l'intérieur soit fondant).

Oeufs mollets

  • Pendant ce temps, faites cuire les oeufs : plongez les oeufs dans une casserole d'eau bouillante et faites les cuire 6 minutes et 30 secondes.
  • Une fois le temps écoulé, plongez-les oeufs dans un bol d'eau glacée pour arrêter la cuisson.
  • Ecalez les oeufs.

Polenta

  • Faites chauffer l'eau. Quand celle-ci bout, salez-la et ajoutez le cube de bouillon en morceaux et mélangez bien qu'il se dissolve.
  • Versez ensuite la polenta en pluie tout en fouettant. Baissez à feu moyen pour éviter les projections.
  • Faites cuire la polenta 2-3 minutes (ou le temps indiqué sur l'emballage), en fouettant en continu. Adapter le temps de cuisson à la consistance souhaitée. Si vous trouvez la polenta trop liquide à votre goût, laissez-la cuire un peu plus longtemps (toujours en fouettant).
  • Baissez à feu très doux, et toujours en fouettant, ajoutez la noix de beurre et le pecorino.

Dressage

  • Servez la polenta dans des bols, ajoutez les asperges dessus puis les oeufs coupés en 2. Salez et poivrez si nécéssaire et ajoutez le thym frais. Dégustez!

Notes

Vous pouvez aussi réaliser cette recette avec un autre fromage de votre choix : comté râpé, gruyère râpé, etc.

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Classé sous :Déjeuners & Dîners, Recettes Balisé avec :asperges, fromage, oeuf mollet, parmesan, pecorino, polenta, polenta crémeuse, polenta crémeuse au pecorino

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Interactions du lecteur

Commentaires

  1. Anita

    18 avril 2024 à 14 h 20 min

    Parfait ! La recette que je cherchais pour ce soir, j’avais envie de polenta. Merci

    Répondre
    • Clemfoodie

      18 avril 2024 à 14 h 23 min

      Super, merci! J’espère que la recette plaira!

      Répondre
  2. Flavia

    22 avril 2024 à 17 h 38 min

    Recette testée avec des asperges blanches et approuvée 😀

    Répondre
    • Clemfoodie

      22 avril 2024 à 18 h 01 min

      Super, merci beaucoup!

      Répondre

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Prépare avec moi cette belle assiette méditerranée Prépare avec moi cette belle assiette méditerranéenne 🌿
Du houmous bien crémeux, des légumes rôtis, des œufs mollets et du bon pain grillé et le tour est joué! 

Pour 2/3 personnes il te faut :

Houmous :
1 boite de conserve de pois chiches (265g)
2 cs d’huile d’olive
1 cs de jus de citron
1 cs de tahini 
2-3 glaçons
Sel & poivre
1 pincée de cumin

Garniture : 
1 courgette blanche
250g de tomates cerises 
1 petite aubergine
1 filet d’huile d’olive 
Sel
3 œufs

Assaisonnement :
Sel & poivre
Flocons de piment
Huile d’olive
Basilic frais 

Préchauffe le four a 180C, chaleur traditionnelle.
Coupe l’aubergine et la courgette en rondelles et les tomates cerises en 2.
Mets le tout sur une plaque de cuisson, ajoute l’huile et une bonne pincée de sel et mélange.
Enfourne pour environ 30-35 min.

Pendant ce temps, égoutte les pois chiches et fais-les « cuire » à la vapeur 10 min (étape indispensable pour que le houmous soit bien crémeux).
Rince ensuite a l’eau froide et retire les peaux des pois chiches (celles-ci se sont décollées avec la cuisson, il faut juste séparer le tout).
Mets les pois chiches dans un mixeur avec l’huile, le jus de citron, le tahini, les glaçons, du sel, du poivre et le cumin et mixe jusqu’à obtenir un houmous bien crémeux et lisse. Réserve.

Fais chauffer une casserole d’eau. Quand l’eau bout, plonge-y les œufs et fais-les cuire 6 min et 30 sec. Plonge-les ensuite dans un saladier d’eau froide avant de les écaler.

Dresse tes assiettes : le houmous, les légumes rôtis, les œufs, sel, poivre, piment, filet d’huile et basilic frais. Déguste avec du bon pain !
Tarte façon tatin à la tomate express 🍅 c’est fac Tarte façon tatin à la tomate express 🍅  c’est facile, bien gourmand et les tomates sont fondantes et légèrement caramélisées 😋

Ça te tente?
Pour une tarte (6-8 parts), il te faut :

Pâte :
200g de farine (T80 ici)
60g de beurre demi-sel froid
1 œuf 
30ml d’eau
1 pincée de sel

Garniture :
2-3 tomates anciennes
100g de tomme de brebis (ou comté, gruyère, beaufort, etc.)
1 cs d’huile d’olive
1 cs de velours balsamique
1 cs de miel 
Sel 
Thym frais (ou séché)

Prépare la pâte à tarte : ajoute tous les ingrédients dans un saladier et pétris jusqu’à obtenir une boule de pâte homogène. Réserve au frais (15 min minimum, plus s’il fait chaud, et jusqu’à 24h).

Pendant ce temps, coupe les tomates en tranches d’environ 1/2 cm d’épaisseur.

Préchauffe le four à 190C, chaleur traditionnelle.

Dans un moule à tarte, ajoute l’huile, le velours balsamique, le miel et une pincée de sel. Mélange et répartis bien dans le fond du moule. Dispose dessus les tranches de tomates (recoupe en plus petits morceaux pour combler les trous).

Râpe le fromage.

Abaisse la pâte en un cercle (il faut qu’il mesure 4-5 cm de diamètre de plus que ton moule environ)

Ajoute sur les tomates la tomme râpée, puis la pâte à tarte. Rabats les bords et pique la pâte.

Enfourne pour environ 35-40 minutes à mi-hauteur.

Ajoute du thym frais avant de servir et déguste!
Feta et figues rôties 🌿 une recette toute simple e Feta et figues rôties 🌿 une recette toute simple et bien gourmande 😋

Pour 1 plat (entre 2 et 4 personnes) :
1 bloc de feta (200g)
8-10 figues 
1 filet d’huile d’olive
Sel & poivre
20g de pistaches 
1 cs de miel
Thym séché ou frais 

Accompagnement : pain, salade verte

Préchauffe le four à 190C, chaleur traditionnelle.

Coupe les figues en 6.
Hache les pistaches. 

Dans un plat, mets le bloc de feta et les figues. Ajoute le filet d’huile, une pincée de sel, le miel, les pistaches et le thym.

Enfourne pour environ 20 minutes à mi-hauteur.

Quand les figues et la feta sont bien fondantes, sors du four, poivre et déguste avec du bon pain et une salade verte par exemple!

Et si tu préfères, il existe une version « camembert rôti » sur le blog (et dans mes réels) 😉
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1. Assiette de lentilles blondes, tomates, courgettes et halloumi grillé 🌿 
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3. Poulet à la tomate, pommes de terre croustillantes, tomates et courgette 🥔 
4. Pancakes moelleux au skyr 🥞 
5. Aubergines rôties avec fromage de chèvre frais, tomates et pignons 🌿 

Les recettes (ou similaires) sont disponibles sur le blog! Les liens sont dans mon canal 😉
Pâtes aux aubergines, tomates et parmesan 🧀 Très Pâtes  aux aubergines, tomates et parmesan 🧀 
Très largement inspirée des pâtes « alla Norma », c’est la recette de pasta estivale que j’adore : pleine de légumes et de saveurs 😋

Pour 2 personnes il te faut :
160 à 200g de pâtes, ici mezze rigatoni
1 aubergine de taille moyenne
200g de tomates cerises
1 cs de concentré de tomates
Huile d’olive
Sel & poivre
1 gousse d’ail 
Parmesan (environ 50-60g en tout)
Basilic frais

Préchauffe le four à 185C, chaleur traditionnelle.

Coupe l’aubergine en tranches (pas trop fines), dispose-les sur une plaque de cuisson, badigeonne d’huile d’olive, sale et enfourne pour environ 20-25 cm, que les tranches soient bien cuites et fondantes.

Pendant ce temps, fais bouillir une grande casserole d’eau salée et fais cuire les pâtes le temps indiqué sur l’emballage. 

Coupe les tomates cerises en 4 et coupe l’ail finement.
Fais chauffer une poêle à feu moyen-vif avec un filet d’huile d’olive. 
Ajoute l’ail et fais revenir 1 minute.
Ajoute ensuite les tomates et le concentré, sale et baisse à feu moyen (environ 5 min).

Ajoute ensuite les tranches d’aubergine, et continue à faire revenir le tout. Les tranches d’aubergine doivent bien se mélanger aux tomates (environ 6-7 min).

Quand les pâtes sont cuites, égoutte-les et ajoute-les aux légumes. Mélange bien, et ajoute un peu d’eau de cuisson si ça attache.

Râpe du parmesan et mélange de nouveau. Ajoute quelques feuilles de basilic frais.

Sers dans des assiettes avec plus de parmesan, du basilic frais et du poivre. Déguste!
5 idées recettes pour la semaine : 1. Orzo crémeux 5 idées recettes pour la semaine :
1. Orzo crémeux au pecorino et boulettes de poulet 🌿
2. Salade de patate douce, figues rôties et halloumi 🍠
3. Tarte rustique aux tomates, courgettes et parmesan 🍅
4. Cookies au chocolat et pistache 🍫 
5. Polenta crémeuse au parmesan, tomates et œuf mollet 🍳
5 idées recettes pour la semaine : 1. Ricotta fou 5 idées recettes pour la semaine :

1. Ricotta fouettée, nectarines et tomates 🌿
2. Oeufs à la tomate et fromage de chèvre frais 🍳 
3. Crumble tomates et comté 🧀 
4. Orzo aux tomates séchées et saumon 🍝 
5. Salade de courgettes, concombre, tomates, pois chiches grillés, pistaches et feta 🌿
Salade de fenouil, concombre, nectarines, avocat e Salade de fenouil, concombre, nectarines, avocat et saumon 🌿 une assiette fraîche et délicieuse!

Pour 2 personnes :
1 bulbe de fenouil
1 mini concombre
2 nectarines
1 1/2 c. à soupe d’huile d’olive 
1 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à café de miel
Sel & poivre
1 ou 2 pavés de saumon (200 à 250g au total)
1 avocat
Aneth frais (ou autre herbe au choix)
Sel pimenté (facultatif)

Avec une mandoline, coupe finement le fenouil et le concombre. Coupe les nectarines en tranches fines.
Mets le tout dans un saladier avec l’huile, le vinaigre, le miel, du sel et du poivre, mélange bien et réserve au frais.

Pendant ce temps, fais chauffer une poêle à feu vif (avec un filet d’huile si nécessaire). Quand elle est chaude, fais griller le saumon environ 4-5 minutes de chaque côté, en baissant le feu à mi-cuisson (vérifie bien la cuisson à cœur, elle varie selon l’épaisseur des pavés - et tes préférences).

Coupe l’avocat en 2, enlève la peau et le noyaux pour coupe les moitiés en tranches fines.

Dresse tes assiettes : le mélange fenouil-concombre-nectarines, ajoute l’avocat, le saumon en morceaux, l’aneth frais et le sel pimenté. Déguste!

Tu peux ajouter des pois chiches grillés, du quinoa/blé/épeautre refroidi ou juste l’accompagner avec du pain grillé!
5 idées recettes pour la semaine : 1. Salade melon 5 idées recettes pour la semaine :
1. Salade melon, framboises, nectarines, concombre, mozza et jambon cru 🌿
2. Feta rôtie au four 🍯 
3. Tarte rustique courgettes et beaufort 🧀 
4. Assiette estivale aux aubergines, pois chiches, courgettes, tomates et brocciu 🍅
5. Involtini de courgette 🌿
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