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Pommes de terre tapées, asperges et oeuf mollet

26 mars 2026 by Clemfoodie 2 commentaires

Bonjour à tous!

Le printemps est enfin là et avec lui l’un de mes légumes préférés, l’asperge! Aujourd’hui je vous la propose accompagnées de pommes de terre tapées, oeuf mollet et feta. Une recette simple et délicieuse!

Aller à la recette

J’adore les pommes de terre tapées, vous pouvez d’ailleurs retrouver de nombreuses recettes sur le blog avec des légumes de toutes les saisons. Elles sont croustillantes et sont aussi bonnes chaudes qu’en salade. Aujourd’hui je vous propose de les déguster chaudes avec des bonnes asperges vertes revenues à l’ail !

Les ingrédients

Pour réaliser cette recette de pommes de terre tapées, asperges et oeuf mollet, il vous faudra :

  • des pommes de terre. Ici de Noirmoutier, je les apprécie particulièrement pour cette recette car elles sont petites et rondes.
  • de l’huile d’olive ;
  • du sel et du poivre ;
  • de l’ail ;
  • des asperges vertes ;
  • de l’aneth ;
  • du miel ;
  • de la feta ;
  • des amandes effilées ;
  • des oeufs.

Mes conseils

pour les pommes de terre tapées, la cuisson se déroule en 2 étapes. Tout d’abord une cuisson à l’eau pour obtenir des pommes de terre bien cuites que vous pourrez écraser facilement. Et ensuite, une cuisson au four pour qu’elles deviennent bien dorées et surtout croustillantes ! Ici j’ai fais simple en les agrémentant uniquement d’huile d’olive et de sel, mais si vous le souhaitez, n’hésitez pas à ajouter des épices ou condiments de votre choix (paprika, herbes séchées, etc.)

J’ai choisi les asperges vertes pour cette recette car ce sont mes préférées, mais aussi car elles sont plus adaptées à une cuisson à la poêle (que je souhaitais ici). D’ailleurs, en parlant de cuisson à la poêle, je les fais tout simplement revenir avec une peu d’huile et d’ail pendant environ 8 min. Il faudra adapter le temps de cuisson à la taille et à l’épaisseur de vos asperges mais aussi selon vos préférences : enlever 1 à 2 minutes si vous les préférez bien croquantes, ajoutez 2 minutes si vous les préférez bien tendres !

Pour accompagner mes pommes de terre et mes asperges, le classique oeuf mollet dont je ne me lasse pas, un peu de miel chaud pour relever les légumes, de la feta, de l’aneth et un peu de sel pimenté. A vous de varier cet accompagnement selon vos goûts et ce que vous avez dans votre frigo : copeaux de parmesan à la place de la feta, persil ou ciboulette pour remplacer l’aneth, etc.

Maintenant que vous savez tout sur cette recette de pommes de terre tapées, asperges et oeuf mollet, à vous de jouer! La fiche recette se trouve juste en dessous.

La vidéo de cette recette est disponible sur mon compte Instagram.

Imprimer la recette

Pommes de terre tapées, asperges et oeuf mollet

Temps de préparation10 minutes min
Temps de cuisson45 minutes min
Temps total55 minutes min
Type de plat: Déjeuner, Dîner
Keyword: asperges, feta, oeuf mollet, pommes de terre, pommes de terre tapées
Servings: 2 personnes
Author: Clemfoodie

Ingrédients

Pommes de terre tapées

  • 400 grammes de pommes de terre (de Noirmoutier ici, préférez les petites pdt pour cette recette)
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de fleur de sel

Asperges

  • 1 gousse d'ail
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 12-14 asperges vertes

Accompagnement

  • 60 grammes de feta
  • 25 grammes d'amandes effilées
  • aneth frais
  • 1 c. à soupe de miel
  • sel pimenté (facultatif) et poivre

Instructions

  • longez les pommes de terre dans une casserole d'eau froide. Faites chauffer à feu vif jusqu'à ce que l'eau soit à ébullition et faites cuire environ 20 minutes (il faut que le couteau traverse facilement les pommes de terre – durée à adapter selon la taille des pommes de terre).
  • Préchauffez le four à 220°C, chaleur traditionnelle.
  • Egouttez et séchez les pommes de terre et disposez-les sur une plaque de cuisson. Ecrasez chacune avec le dessous d'un verre ou pot.
  • Badigeonnez chaque pomme de terre avec de l'huile d'olive, puis salez le tout.
  • Enfournez pour environ 20 minutes. Changez la chaleur traditionnelle pour le grill pour les 3 dernières minutes.
  • Coupez les pieds des asperges, écussonnez-les et coupez-les en tronçons d'environ 1cm.
  • Emincez une gousse d'ail.
  • Faites chauffer une poêle à feu vif avec le filet d'huile.
  • Ajoutez l'ail et les asperges, et faites revenir le tout à feu moyen-vif pendant environ 8 minutes (1-2 minutes de moins si vous les aimez plus croquantes, 1-2 minutes de plus si vous les aimez plus tendres).
  • Pendant ce temps, faites chauffer une casserole d'eau et quand l'eau bout, plongez-y les oeufs entiers et faites les cuire 6 minutes et 30 secondes.
  • Une fois le temps écoulé, sortez les oeufs et plongez-les dans un saladier d'eau glacée. Une fois refroidis, écalez-les.
  • Quand les pommes de terre tapées sont bien grillées et les asperges cuites, mettez -les dans un saladier avec de l'aneth et le miel chauffé puis mélangez bien.
  • Dressez les assiettes : pommes de terre tapées et asperges, oeuf mollet sur le côté. Ajoutez dessus la feta et les amandes effilées. Salez et poivrez à votre convenance. Dégustez!

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Classé sous :Déjeuners & Dîners, Recettes Balisé avec :amandes, aneth, asperges, asperges vertes, feta, fromage, miel, pommes de terre tapées, printemps

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Interactions du lecteur

Commentaires

  1. blandine

    26 mars 2026 à 21 h 32 min

    Grand merci pour cette recette fort appétissante, que je vais bientôt expérimenter….
    heureux printemps à vous !

    Répondre
    • Clemfoodie

      27 mars 2026 à 19 h 52 min

      Merci! J’espère que ça plaira !

      Répondre

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Prépare avec moi cette belle assiette méditerranée Prépare avec moi cette belle assiette méditerranéenne 🌿
Du houmous bien crémeux, des légumes rôtis, des œufs mollets et du bon pain grillé et le tour est joué! 

Pour 2/3 personnes il te faut :

Houmous :
1 boite de conserve de pois chiches (265g)
2 cs d’huile d’olive
1 cs de jus de citron
1 cs de tahini 
2-3 glaçons
Sel & poivre
1 pincée de cumin

Garniture : 
1 courgette blanche
250g de tomates cerises 
1 petite aubergine
1 filet d’huile d’olive 
Sel
3 œufs

Assaisonnement :
Sel & poivre
Flocons de piment
Huile d’olive
Basilic frais 

Préchauffe le four a 180C, chaleur traditionnelle.
Coupe l’aubergine et la courgette en rondelles et les tomates cerises en 2.
Mets le tout sur une plaque de cuisson, ajoute l’huile et une bonne pincée de sel et mélange.
Enfourne pour environ 30-35 min.

Pendant ce temps, égoutte les pois chiches et fais-les « cuire » à la vapeur 10 min (étape indispensable pour que le houmous soit bien crémeux).
Rince ensuite a l’eau froide et retire les peaux des pois chiches (celles-ci se sont décollées avec la cuisson, il faut juste séparer le tout).
Mets les pois chiches dans un mixeur avec l’huile, le jus de citron, le tahini, les glaçons, du sel, du poivre et le cumin et mixe jusqu’à obtenir un houmous bien crémeux et lisse. Réserve.

Fais chauffer une casserole d’eau. Quand l’eau bout, plonge-y les œufs et fais-les cuire 6 min et 30 sec. Plonge-les ensuite dans un saladier d’eau froide avant de les écaler.

Dresse tes assiettes : le houmous, les légumes rôtis, les œufs, sel, poivre, piment, filet d’huile et basilic frais. Déguste avec du bon pain !
Tarte façon tatin à la tomate express 🍅 c’est fac Tarte façon tatin à la tomate express 🍅  c’est facile, bien gourmand et les tomates sont fondantes et légèrement caramélisées 😋

Ça te tente?
Pour une tarte (6-8 parts), il te faut :

Pâte :
200g de farine (T80 ici)
60g de beurre demi-sel froid
1 œuf 
30ml d’eau
1 pincée de sel

Garniture :
2-3 tomates anciennes
100g de tomme de brebis (ou comté, gruyère, beaufort, etc.)
1 cs d’huile d’olive
1 cs de velours balsamique
1 cs de miel 
Sel 
Thym frais (ou séché)

Prépare la pâte à tarte : ajoute tous les ingrédients dans un saladier et pétris jusqu’à obtenir une boule de pâte homogène. Réserve au frais (15 min minimum, plus s’il fait chaud, et jusqu’à 24h).

Pendant ce temps, coupe les tomates en tranches d’environ 1/2 cm d’épaisseur.

Préchauffe le four à 190C, chaleur traditionnelle.

Dans un moule à tarte, ajoute l’huile, le velours balsamique, le miel et une pincée de sel. Mélange et répartis bien dans le fond du moule. Dispose dessus les tranches de tomates (recoupe en plus petits morceaux pour combler les trous).

Râpe le fromage.

Abaisse la pâte en un cercle (il faut qu’il mesure 4-5 cm de diamètre de plus que ton moule environ)

Ajoute sur les tomates la tomme râpée, puis la pâte à tarte. Rabats les bords et pique la pâte.

Enfourne pour environ 35-40 minutes à mi-hauteur.

Ajoute du thym frais avant de servir et déguste!
Feta et figues rôties 🌿 une recette toute simple e Feta et figues rôties 🌿 une recette toute simple et bien gourmande 😋

Pour 1 plat (entre 2 et 4 personnes) :
1 bloc de feta (200g)
8-10 figues 
1 filet d’huile d’olive
Sel & poivre
20g de pistaches 
1 cs de miel
Thym séché ou frais 

Accompagnement : pain, salade verte

Préchauffe le four à 190C, chaleur traditionnelle.

Coupe les figues en 6.
Hache les pistaches. 

Dans un plat, mets le bloc de feta et les figues. Ajoute le filet d’huile, une pincée de sel, le miel, les pistaches et le thym.

Enfourne pour environ 20 minutes à mi-hauteur.

Quand les figues et la feta sont bien fondantes, sors du four, poivre et déguste avec du bon pain et une salade verte par exemple!

Et si tu préfères, il existe une version « camembert rôti » sur le blog (et dans mes réels) 😉
5 idées recettes pour la semaine : 1. Assiette de 5 idées recettes pour la semaine :

1. Assiette de lentilles blondes, tomates, courgettes et halloumi grillé 🌿 
2. Tarte tatin aux tomates cerises 🍅 
3. Poulet à la tomate, pommes de terre croustillantes, tomates et courgette 🥔 
4. Pancakes moelleux au skyr 🥞 
5. Aubergines rôties avec fromage de chèvre frais, tomates et pignons 🌿 

Les recettes (ou similaires) sont disponibles sur le blog! Les liens sont dans mon canal 😉
Pâtes aux aubergines, tomates et parmesan 🧀 Très Pâtes  aux aubergines, tomates et parmesan 🧀 
Très largement inspirée des pâtes « alla Norma », c’est la recette de pasta estivale que j’adore : pleine de légumes et de saveurs 😋

Pour 2 personnes il te faut :
160 à 200g de pâtes, ici mezze rigatoni
1 aubergine de taille moyenne
200g de tomates cerises
1 cs de concentré de tomates
Huile d’olive
Sel & poivre
1 gousse d’ail 
Parmesan (environ 50-60g en tout)
Basilic frais

Préchauffe le four à 185C, chaleur traditionnelle.

Coupe l’aubergine en tranches (pas trop fines), dispose-les sur une plaque de cuisson, badigeonne d’huile d’olive, sale et enfourne pour environ 20-25 cm, que les tranches soient bien cuites et fondantes.

Pendant ce temps, fais bouillir une grande casserole d’eau salée et fais cuire les pâtes le temps indiqué sur l’emballage. 

Coupe les tomates cerises en 4 et coupe l’ail finement.
Fais chauffer une poêle à feu moyen-vif avec un filet d’huile d’olive. 
Ajoute l’ail et fais revenir 1 minute.
Ajoute ensuite les tomates et le concentré, sale et baisse à feu moyen (environ 5 min).

Ajoute ensuite les tranches d’aubergine, et continue à faire revenir le tout. Les tranches d’aubergine doivent bien se mélanger aux tomates (environ 6-7 min).

Quand les pâtes sont cuites, égoutte-les et ajoute-les aux légumes. Mélange bien, et ajoute un peu d’eau de cuisson si ça attache.

Râpe du parmesan et mélange de nouveau. Ajoute quelques feuilles de basilic frais.

Sers dans des assiettes avec plus de parmesan, du basilic frais et du poivre. Déguste!
5 idées recettes pour la semaine : 1. Orzo crémeux 5 idées recettes pour la semaine :
1. Orzo crémeux au pecorino et boulettes de poulet 🌿
2. Salade de patate douce, figues rôties et halloumi 🍠
3. Tarte rustique aux tomates, courgettes et parmesan 🍅
4. Cookies au chocolat et pistache 🍫 
5. Polenta crémeuse au parmesan, tomates et œuf mollet 🍳
5 idées recettes pour la semaine : 1. Ricotta fou 5 idées recettes pour la semaine :

1. Ricotta fouettée, nectarines et tomates 🌿
2. Oeufs à la tomate et fromage de chèvre frais 🍳 
3. Crumble tomates et comté 🧀 
4. Orzo aux tomates séchées et saumon 🍝 
5. Salade de courgettes, concombre, tomates, pois chiches grillés, pistaches et feta 🌿
Salade de fenouil, concombre, nectarines, avocat e Salade de fenouil, concombre, nectarines, avocat et saumon 🌿 une assiette fraîche et délicieuse!

Pour 2 personnes :
1 bulbe de fenouil
1 mini concombre
2 nectarines
1 1/2 c. à soupe d’huile d’olive 
1 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à café de miel
Sel & poivre
1 ou 2 pavés de saumon (200 à 250g au total)
1 avocat
Aneth frais (ou autre herbe au choix)
Sel pimenté (facultatif)

Avec une mandoline, coupe finement le fenouil et le concombre. Coupe les nectarines en tranches fines.
Mets le tout dans un saladier avec l’huile, le vinaigre, le miel, du sel et du poivre, mélange bien et réserve au frais.

Pendant ce temps, fais chauffer une poêle à feu vif (avec un filet d’huile si nécessaire). Quand elle est chaude, fais griller le saumon environ 4-5 minutes de chaque côté, en baissant le feu à mi-cuisson (vérifie bien la cuisson à cœur, elle varie selon l’épaisseur des pavés - et tes préférences).

Coupe l’avocat en 2, enlève la peau et le noyaux pour coupe les moitiés en tranches fines.

Dresse tes assiettes : le mélange fenouil-concombre-nectarines, ajoute l’avocat, le saumon en morceaux, l’aneth frais et le sel pimenté. Déguste!

Tu peux ajouter des pois chiches grillés, du quinoa/blé/épeautre refroidi ou juste l’accompagner avec du pain grillé!
5 idées recettes pour la semaine : 1. Salade melon 5 idées recettes pour la semaine :
1. Salade melon, framboises, nectarines, concombre, mozza et jambon cru 🌿
2. Feta rôtie au four 🍯 
3. Tarte rustique courgettes et beaufort 🧀 
4. Assiette estivale aux aubergines, pois chiches, courgettes, tomates et brocciu 🍅
5. Involtini de courgette 🌿
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