(ENGLISH VERSION BELOW)
J’ai toujours voulu essayer de faire du pain maison, mais j’ai toujours été intimidée, de peur de ne pas réussir à avoir un pain aussi bon qu’à la boulangerie. Alors pour ma première tentative, j’ai décidé de réaliser un pain à la préparation facile, à la façon d’un cake, sans gluten et aussi sans céréales et donc paléo.
Evidemment, ce pain ne ressemble pas un pain aux céréales classique, la croute est moins épaisse et la mie plus dense. Cependant, comme il est sans céréales, il est très léger et se digère facilement. Et il est encore meilleur grillé ou en tartines au four! Vous pouvez aussi varier les graines ou les incorporer directement dans la pâte pour une version plus rustique! Et pourquoi ne pas ajouter des noisettes entières, des noix ou des figues séchées!
Et vous, avez vous déjà essayé de réaliser du pain maison? Cette recette vous tente?
(Pour la recette j’ai utilisé la farine d’amandes Nu3 que vous pouvez retrouver ici)
- 150 grammes de poudre d'amandes ou de noisettes (ou un mélange des 2)
- 40 grammes de graines de lin moulues
- 15 grammes de farine d'amandes ou de coco
- 2 cuillères à soupe de psyllium
- 1 cuillère à café de bicarbonate
- 1 pincée de sel
- 4 oeufs
- 60 ml d'huile d'olive vierge extra
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
- 80 ml d'eau tiède
- 1 poignée de graines de tournesol (facultatif)
- 1 poignée de graines de courge (facultatif)
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Préchauffer le four à 180°C.
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Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients secs.
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Ajouter ensuite les ingrédients humides, et mélanger à l'aide d'un fouet jusqu'à ce que la pâte soit homogène. Si la pâte est trop épaisse, ajouter de l'eau, si elle est trop liquide rajouter un peu de poudre d'amandes.
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Verser la préparation dans un moule à cake en silicone (je n'ai pas essayé avec d'autres types de moule). Ajouter ensuite les graines sur le dessus.
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Enfourner à mi-hauteur, et faire cuire pendant environ 45 minutes. Le pain est cuit quand la lame d'un couteau ressort propre.
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Sortir du four et laisser refroidir complètement. Trancher et déguster!
Recipe was inspired by Alexandra’s Grain Free Almond Coconut Bread Recipe, you can find it on her website In my Bowl
Homemade Grain-free Bread (12 slices)
Dry Ingredients :
– 1 1/2 cup (150g) almond or hazelnut meal (I used a mix of both)
– 1/4 cup (40g) LSA (or sub for ground flaxseed)
– 2 tbsp (15g) almond flour EU and US (or sub for coconut flour)
– 2 tbsp psyllium powder
– 1 tsp baking powder
– pinch of salt
Wet ingredients :
– 4 eggs
– 1/4 cup (60ml) olive oil
– 1 tbsp honey
– 1 tbsp apple cider vinegar
– 1/3 (80ml) warm water
Toppings :
– 1 small handful sunflower seeds (optional)
– 1 small handful pumpkin seeds (optional)
Directions :
1. Preheat oven to 180°C/350°F.
2. In a large mixing bowl, combine all dry ingredients and mix well.
3. Then add wet ingredients and whisk until smooth and well combined. If it’s too thick, add more water, if too runny add more almond meal.
4. Pour into silicon pan, and then top with seeds.
5. Bake in oven (middle rack) for 45 minutes or until a toothpick comes out clean.
6. Let cool completely on a rack. Then slice, top with avocado or nut butter and enjoy!
Clemfoodie,
Super de trouver un blog pour moi ou je peux practiquer mon francais!! Je viens de lancer mon site web cette annee et c’est super de voir d’inspiration qui vient de France!
Bonjour Andrea,
Merci beaucoup! Je suis ravie que le site te plaise et que tu puisses y pratiquer ton français!
Tu parles très bien, as-tu appris à l’école/université? J’ai vu sur ton site que tu étais francophile, j’espère qu’un jour nous pourrons nous rencontrer ici et parler cuisine 😉
Bonne journée!
C.
Bonjour, ton blog est super! j’aimerai essayer ce pain mais je n’ai pas de psyllium… est il obligatoire? merci beaucoup
Bonjour Carole,
Merci beaucoup!
Oui le psyllium est nécessaire à cette recette, comme le pain est sans gluten il risque de ne pas se tenir sans!
Bonne journée!
C.
Je ne peux manger du miel et aucun autre sucre ..la recette peut elle fonctionner sans le miel???
Bonjour Marie,
Je n’ai pas testé, mais je pense que ça devrait fonctionner !
Clémentine 🙂 <3 AlOhA <3 🙂 Ce Pain est Juste GRANDIOSE! "inrratable , facile à faire, vite fait, MERCI INFINIMENT! Pour mon fils Autiste (+ TED + psychotique + Etc.) je cherche des recettes sans lait, sans "colles" (pommes de Terre-Patates douces- pâtes-riz…) , sans sucres, sans Viandes des Animaux et sans céréales, le plus cru possible, il mange principalement des Fruits et des Légumes BioLogiques (à défaut d'en avoir des Naturelles!), des Jus de Fruits et Légumes maison, des Faux-mages maison…. Ton Pain : mon fils adore!! , en fait tout le monde adore! hihi ! 🙂 J'ai remplacé la farine d'Amandes ou de Coco (que je n'avais pas) par la Farine de Pois Chiches et les Graines de Lin moulues (que je n'avais pas) par la même quantité de Noisettes que j'ai moulu au blender 🙂 Je te souhaite une MèreVeilleuse Année 2020 🙂 <3 Namasté <3 🙂
Merci beaucoup pour votre message! Je suis ravie que cette recette ait plu à toute la famille et à votre fils en particulier!
Très bonne année 2020 également!
<3 🙂 <3
Bonjour,
Je viens de tester ton pain et je dois dire que je suis une grande fan!
Très facile, rapide et agréable en bouche (j’ai pas résisté à tartiner ma tranche avec de la purée de cajou…. je dois dire que c’est une tuerie). Merci !!!!
Hello!
Trop contente que la recette t’ait plu!! Et le puree de cajou trop bon!
Une magnifique recette de pain paléo!! La meilleure que j’ai testéee. J’ai donné la recette à plusieurs de mes amis qui ont tous testé et approuvé !
Merci Marion, ravie que ça te plaise!