Peanut butter nice cream (serves 2)
– 2 frozen bananas
– 2 tbsp peanut butter
– 1/2 tsp vanilla extract
– a splash of water
Directions :
1. Add all ingredients in a blender and mix on high until smooth.
2. Put back in freezer for 45-60 minutes.
3. Scoop and enjoy!
For protein ice-cream, add half a scoop of peanut butter whey and a splash of water!
Glace au beurre de cacahuètes (2 personnes)
– 2 bananes, préalablement coupées et congelées
– 2 cc de beurre de cacahuètes
– 1cuillère à thé d’extrait de vanille
– un peu d’eau (1 cs environ)
Directions :
1. Placer tous les ingrédients dans un blender/mixeur et mixer à puissance maximum jusqu’à obtention d’une texture crémeuse.
2. Transférer dans un bol et placer au congélateur pendant environ 45-60 minutes.
3. Faites de boules avec la glace et déguster!
Pour une version protéinée, ajoutez 1/2 scoop de whey beurre de cacahuètes et un peu plus d’eau!